下雨天出门会不会湿气重,下雨天湿气重吗

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1动作出汗

通过运动出汗可以有效去除湿气，但尤其是在夏天，如果不开空调、不开风扇，不让汗水排出体外，湿度太高，肯定会出汗。生病的。冬天。经常进行适度的运动对身体非常有益。运动可以减轻压力，激活身体器官的功能，促进体内水分的排除。

2饮食要点

汉方医学以香、汗、苦、温为宝，以祛湿祛邪。利用植物的气味来对抗传染病是我们祖先的智慧。例如，南方人佩戴艾草可以杀菌、预防感染。或者，五月端午节期间，天气转暖，细菌、病增多，家家户户都挂上培兰、丝常、艾叶，沐浴时摘下。即喝具有消气氛的水。

3、避免潮湿的环境

日常生活中最好不要将其暴露在潮湿的环境中。如果您对湿度特别敏感，请密切注意以下几点。

不要直接睡在地板上。空气中的水分下降，地板变得潮湿，很容易进入体内，四肢酸痛。最好睡在离地板有一定距离的床上。潮湿的雨天无需外出。不要穿湿衣服。应正确进行水合作用。

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