对眼睛有好处,对眼睛有好处的水果

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户外运动是治疗近视最有价值的方法。在自然光下，人的瞳孔会变小，视力模糊的情况更有可能得到改善。接触阳光可以促进体内多巴胺的产生，抑制眼轴伸长，有效预防近视。另外，眼睛在户外看得更远，睫状肌处于放松状态，可以有效缓解视疲劳。专家建议，儿童和青少年每天应至少进行两个小时的户外活动。

护眼产品的使用不是一次性使用的。良好的生活方式和用眼习惯是保护视力的唯一法宝。

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